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UN COACH, POURQUOI ?

 

L’intervention d’un coach peut s’avérer nécessaire dans la mobilisation de notre énergie, notamment lorsque des décisions sont à prendre, ou qu’un changement se présente.

Il aide à mettre en avant un aspect de nous-même, pour le transformer si nécessaire.

Objectif principal : générer une spirale positive

Apprendre à gérer ses émotions, son stress

Le coach propose aux individus de sortir de leur cadre habituel.

QUI PEUT BENEFICIER D’UN COACH ?

Le coaching s’adresse à tous dans le milieu professionnel, sportif ou familial.

 

LES ENFANTS

L’enfant dispose d’énormément d’énergie. La pratique d’une activité physique associée à des exercices de sophrologie permettent de canaliser cette énergie.

Il disposera ainsi d'outils pour développer ses facultés de concentration.

 

LES ADOLESCENTS

Une période de construction identitaire importante.  

Le coaching améliore la confiance en soi, développe les aptitudes physiques et relationnelles de l'ado. 

LES ETUDIANTS

Le coaching permet :

- d'aider à la fixation d'objectifs

- de disposer d'outils pour gérer son stress (lors des périodes d'exams) 

 

LES PARENTS

La sophrologie et le coaching permettent aux parents de :

- Prendre du recul 

- Contrôler ses émotions

- gérer des situation conflictuelles

 

LES SENIORS

Un coach accompagne les séniors dans la pratique d’activités adaptées, telles que la marche, ou la relaxation dans le but de disposer d’une bonne tonicité et d’une capacité de détente.

LE MONDE DU TRAVAIL

- aider à maitriser ses émotions

- développer sa confiance en soi

- gestion du stress

- libérer les tensions

 

LES SPORTIFS

- motivation

- développer sa capacité d’adaptation 

- gestion du poids, de la fatigue, des blessures)

- gestion des émotions

 

VOTRE COACH SUMMUM

 

 

Ludovic LE MERRER, 35 ans, fondateur de SUMMUM.


Sophrologue diplômé, enseignant de Judo et titulaire d'une Licence STAPS EM.

J'interviens en cabinet ou à domicile, mais également dans les clubs et les entreprises.  

Professeur de judo à l'UFR STAPS.

Ma méthode consiste à allier la SOPHROLOGIE au COACHING PHYSIQUE pour améliorer l'équilibre général.

Les techniques de relaxation, inspirées du yoga et du zen, mais aussi de concentration et d'écoute du corps permettent de prendre du recul, gérer ses émotions et agir avec efficacité.  

Conformément au code de déontologie des sophrologues, j'utilise des techniques adaptées à tous. Ces dernières sont basées sur la RESPIRATION, la VISUALISATION et la RELAXATION permettant de vous DETENDRE en toutes circonstances. 

Ludovic

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